世界中で大ブーム！認知症予防として有名な「大人のぬりえ」はストレス解消にも効果的！？
みなさんは「大人の塗り絵」というものをご存知でしょうか？子供が遊ぶものというイメージが強い塗り絵。最近では、大人用の繊細な塗り絵が人気を集めています。趣味としての要素もありますが、今注目されているのが塗り絵によるストレス解消効果です。今回は ...
気になる手汗…自律神経の乱れが原因かも？自律神経を整えて手汗を改善しよう！
緊張すると汗が止まらない… 手汗が気になって手を握れない…
このように汗に関するお悩みはありませんか？汗やにおいが気になる夏はもちろんですが、季節は関係なく、緊張する場面で汗が止まらないという経験がある方もいらっしゃ ...
忙しい毎日でストレスがたまりがちな方必見！モーツァルトの音楽を聴いて日々のストレスを解消しよう！
最近残業続きで心も体もヘトヘト…職場の人間関係に疲れる…
このように、忙しい毎日の生活で、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていませんか？
心身にさまざまな悪影響を及ぼすストレスは、自律神経 ...
