ストレス解消法

12月に入って、寒さがどんどん厳しくなる季節になってきましたが、皆さんは夜、よく眠れていますか？

寒くてよく眠れない
眠りが浅い
寝ても疲れが取れない

そんな方に、ちょっと知っていただきたいこと ...

みなさんは「大人の塗り絵」というものをご存知でしょうか？子供が遊ぶものというイメージが強い塗り絵。最近では、大人用の繊細な塗り絵が人気を集めています。趣味としての要素もありますが、今注目されているのが塗り絵によるストレス解消効果です。今回は ...

緊張すると汗が止まらない… 手汗が気になって手を握れない…

 

このように汗に関するお悩みはありませんか？汗やにおいが気になる夏はもちろんですが、季節は関係なく、緊張する場面で汗が止まらないという経験がある方もいらっしゃ ...

最近残業続きで心も体もヘトヘト…職場の人間関係に疲れる…

 

このように、忙しい毎日の生活で、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていませんか？

 

心身にさまざまな悪影響を及ぼすストレスは、自律神経 ...

 

・何もしていないのに息苦しい・便秘や下痢などお腹の調子が良くない・心臓が急にバクバクする・疲れているのになかなか寝付けない・ちょっとしたことで息が切れる

 

このような症状に心当たりはありません ...