秋から冬にかけて、冷えが自律神経の乱れを引き起こす原因になります。
おはようございます。大阪府豊中市服部南町の豊中吹田美容整体リジョイススタッフです。
ブログ更新48回目のテーマは「自律神経の乱れと冷え」です。
だんだんと寒さが厳しくなるこの時季、「なんだか疲れが取れにくくなってきた…。」
そう感じることはありませんか？
寒いと身体が温まりにくくなりますが、冷えにはご注意下さい。
冷えは自律神経が乱れる原因となります。
今回は自律神経の乱れと冷えについてご紹介します。
自律神経の乱れでお悩みの方、身体の冷えが気になる方、ぜひご覧ください。
人間は冷えを感じると自律神経のバランスが崩れてしまいます。
自律神経が乱れは交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうために起こりうるものです。
では、人間が冷えを感じるとどうして自律神経のバランスが崩れるのでしょうか？
まず、人間は冷えを感じると身体から熱を逃さないようにと交感神経が活発に働きます。
この状態が続くと、筋肉が硬くなり血管が収縮してしまいまい、全身で血行障害が生じてしまいますね。
このとき、交感神経が活発なことで副交感神経が働きにくくなりますので、自立神経のバランスは乱れてしまうのです。
適度に身体を動かして、血行不良を解消しましょう。
冷えを感じて、家に閉じこもってばかりではありませんか？
それは良くないですよ。
確かに暖房の効いたところでは身体を温めることができるのですが、家に閉じこもってばかりだと身体を動かすことが少ないですよね。
すると、筋肉が衰えてしまいます。
筋肉が衰えると、疲れやすくなるうえに体内で熱が十分に作られなくなりますので、自ら血行不良を引き起こしているようなものですね。
ですので、適度な運動も大切ということです。
普段、スポーツをされないという方は少しづつで構いません。
運動不足を改善し、新陳代謝を高め、血行不良を改善しましょう。
しかし、自律神経が乱れてしまったなら早めに専門家にみてもらうことが大切です。
「自律神経の乱れを改善するためにどこに行けば良いのだろう？」
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私の整骨院では自律神経の乱れの施術をしております。
基本的に、自律神経のバランスを整える施術＋ホルモンバランスの乱れを改善する施術です。
お薬のような「その場しのぎ」ではなくて、根本的に解決する方法ですし、身体に負担が一切ありませんのでご安心を。
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それでは、またお会いしましょう！
