肩こりは猫背のせい？猫背を改善して肩こりとさよならしましょう。
おはようございます。大阪府豊中市服部南町の豊中吹田美容整体リジョイススタッフです。
ブログ更新58回目のテーマは「猫背と肩こり」です。
最近、寒さが厳しくて、ついつい背中が丸まっていませんか？
猫背のような悪い姿勢は様々な障害を引き起こす恐れがあります。
肩こりでお悩みの方、ぜひ今回の記事をご覧ください。
あなたの肩こりの原因は猫背が原因かもしれません。
今回の記事を読んで猫背と肩こりの関係を知り、ぜひ正しい姿勢に変えましょう。
猫背だと首や肩周りに負荷がかかり、肩の痛みを引き起こしやすくなります。
猫背になるとは背骨が丸くなり、頭が前に出てあごが上がり、肩甲骨が広くなりやすくなります。
この状態では肩甲骨をスムーズに動かしづらくなり、常に肩周りの筋肉に負荷がかかります。
また、顔が前に出ることで頭を支える首や肩に負荷がかかります。
すると、肩や首回りの筋肉が固くなり血流が悪くなってしまうので、肩こりに繋がるというわけです。
肩こりでお悩みの方は自分の姿勢を確認してみてください。
もし猫背になっているのでしたら、肩こりの原因は猫背かもしれませんね。
猫背だとスタイルが悪く見えてしまいますし、頭痛や肌荒れ、便秘などの症状にも繋がりやすいです。
ですので、猫背は改善されることをオススメしますね。
肩こりとサヨナラ！猫背を改善するために気をつけておくべきこと。
猫背を改善するためにはどうしたら良いのか？
猫背を改善するために気をつけておくべき５つのことをご紹介します。
- 普段から正しい姿勢を意識する
- 背筋を鍛える
- 同じ姿勢を長時間続けない
- 身体を冷やさない
- ストレスを溜めない
これらのことに気を付けて日々の生活を送ってみてください。
正しい姿勢を意識していると正しい姿勢が当たり前になってくるものです。
しかし、幼い頃から悪い姿勢だと定着してしまっているとなかなか姿勢が治らないことがありますので、そういう場合は整骨院等でみてもらいましょう。
また、慢性化した肩こりは自力で治しづらい症状ですので、お早めに専門家の方にみてもらうことをオススメします。
「肩こり＆猫背を改善するためにどこに行ったら良いのだろう？」と思われているあなた
＼阪急宝塚線「服部天神」駅近くの豊中吹田美容整体リジョイスへお越しください！／
私の整骨院では全身の血液循環を良くするための施術をさせて頂きます。
強い刺激はありませんので、身体の負担がない施術となります。
1回の施術は5分～10分で終わりますので、お忙しい方もお気軽にお越しください。
お越しになる前に…
私の整骨院は「短時間で痛みを取ること」にフォーカスをしています。
リラクゼーションのような施術をご希望されてもお応えしかねます。
このことをご理解の上、私の整骨院にお越しください。
それでは、またお会いしましょう！
