知らず知らずの内に・・・骨盤を歪ませるNG習慣とは
おはようございます。大阪府豊中市服部南町の豊中吹田美容整体リジョイススタッフです。
ブログ更新3回目のテーマは、「骨盤が歪む原因となる生活習慣について」です。
骨盤は何かの動きをしたからと、いきなり歪むわけではありません。日常生活の中でついついしがちな動作・状態を繰り返していると、だんだんと骨盤が歪んでいくというわけです。
骨盤を歪ませる動作・状態というのは、
- 足を組んで座る
- 横座りをする
- 立っている時に同じ足に重心をかける
- 片方の手ばかりで荷物を持つ
- 姿勢が悪い
- うつ伏せで寝る
- 高いヒールをよく履く
などです。これらは、皆さんが気が付かない内に習慣となっている方が多いのではないかと思います。
ほとんどの方には利き手、利き足があり、無意識の内に左右どちらかを使ってしまいがちです。そのため、骨盤が全く歪んでいないという方は非常に少ないでしょう。
実は、骨盤の多少の歪みは気にするほどではありません。
しかし、先ほど挙げたような動作・状態を繰り返す方は自ら骨盤の歪みに拍車をかけているようなもので、いつの間にか身体に悪影響を及ぼすほど骨盤が歪んでいるといったことも・・・
生活習慣というのは自分で意識して気をつけることで、ある程度は直せると思います。ですが、「歪んでしまった骨盤を自力で正しい位置に戻す」ことは難しいでしょう。生活習慣を正しただけで、自然と骨盤の歪みが直るわけではないからです。
では、どうすればいいのでしょうか？
最近では簡単に座るだけで骨盤の歪みが直せるクッションや、骨盤を正すストレッチ法などを目にしますが、間違った方法や自己流では効果がみられなかったり、かえって悪化させることもあります。そうならないためにも、一度プロの技を受けてみられてはどうでしょうか。
＼豊中吹田美容整体リジョイスでは、骨盤矯正の施術を得意としております。／
私の整骨院に継続して通われることにより、骨盤の歪みが解消するだけでなく、身体にも良い変化が現れるでしょう。ぜひ気になった方は、コチラからアクセスお願いします！
それでは、またお会いしましょう。
