自律神経の乱れには「白湯(さゆ)」が効果的！？白湯に秘められた驚きのパワー
「白湯」は体に良いと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？今、起床後や食事前の白湯を習慣にしている女性が増えています。ダイエットに良い、便秘に効くなど、さまざまな効果がうたわれていますが、実は自律神経のバランスを整える効果もあるとい ...
口呼吸は快眠を妨げる！？眠れない日に試してほしい！たった5分で睡眠の質をUPさせる方法
なかなか寝つきが悪い… 翌朝目覚めがすっきりしない…
このような不眠の症状でお困りではありませんか？良質な睡眠には自律神経のバランスを上手くとることが不可欠です。
不眠の改善策として最近注目を ...
世界中で大ブーム！認知症予防として有名な「大人のぬりえ」はストレス解消にも効果的！？
みなさんは「大人の塗り絵」というものをご存知でしょうか？子供が遊ぶものというイメージが強い塗り絵。最近では、大人用の繊細な塗り絵が人気を集めています。趣味としての要素もありますが、今注目されているのが塗り絵によるストレス解消効果です。今回は ...
気になる手汗…自律神経の乱れが原因かも？自律神経を整えて手汗を改善しよう！
緊張すると汗が止まらない… 手汗が気になって手を握れない…
このように汗に関するお悩みはありませんか？汗やにおいが気になる夏はもちろんですが、季節は関係なく、緊張する場面で汗が止まらないという経験がある方もいらっしゃ ...
忙しい毎日でストレスがたまりがちな方必見！モーツァルトの音楽を聴いて日々のストレスを解消しよう！
最近残業続きで心も体もヘトヘト…職場の人間関係に疲れる…
このように、忙しい毎日の生活で、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていませんか？
心身にさまざまな悪影響を及ぼすストレスは、自律神経 ...
ホルモンバランスの乱れは自律神経の乱れ！？女性ホルモンを増やして健康で美しいあなたへ
自律神経失調症は、男性よりも女性に多い病気だといわれています。
その原因のひとつが、「女性ホルモン」です。
その原因のひとつが、「女性ホルモン」です。
妊娠や出産など、女性の一生はホルモンなしでは語ることができません。
生理前は ...
帝王切開でも骨盤はゆがむ！？帝王切開後の骨盤ケア方法
腰痛がひどくなった…、体型が戻らず妊娠前のパンツやスカートが入らない…など、産後もママさんの悩みはつきません。このような全身のさまざまな症状を引き起こす原因となるのが、“骨盤のゆがみ”です。
...
自律神経失調症の原因はストレスだった！自律神経失調症とストレスの関係
・何もしていないのに息苦しい・便秘や下痢などお腹の調子が良くない・心臓が急にバクバクする・疲れているのになかなか寝付けない・ちょっとしたことで息が切れる
このような症状に心当たりはありません ...
見た目だけでない！？猫背が及ぼす様々な悪影響とは
おはようございます。大阪府豊中市服部南町の豊中吹田美容整体リジョイススタッフです。
ブログ更新69回目のテーマは「猫背のデメリット」です。
目の前に背中が丸まった猫背の方と背筋がピンと伸びた姿勢の良 ...
デスクワークの方必見！座って簡単にできる肩こり解消ストレッチ
おはようございます。大阪府豊中市服部南町の豊中吹田美容整体リジョイススタッフです。
ブログ更新68回目のテーマは「座ってできる肩こり解消ストレッチ」です。日本人にとって最も身近な症状といえる肩こり・・・
特に一 ...
